Hábitos alimenticios saludables…

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Hábitos alimenticios saludables, fundamentales para prevenir enfermedades, alertan especialistas

Las mujeres tienen un rol más activo en todos los ámbitos 

  • El desarrollo de la mujer actual implica que debe rendir mucho más por múltiples ocupaciones
  • Existen suplementos alimenticios diseñado para cubrir sus requerimientos específicos
  • Los radicales libres pueden dañar las células y provocar enfermedades

Ciudad de México, 7 de agosto. – “Una alimentación adecuada es clave en todas las etapas de la vida, pero especialmente en las mujeres, toda vez que se enfrentan procesos fisiológicos como el ciclo menstrual, el embarazo, la lactancia y la menopausia, entre otros, los cuales, aunados a las diversas ocupaciones en lo laboral y familiar, hacen necesario el aporte de nutrientes suficientes para mantenerse sanas y activas, alertó la nutrióloga Paola Zarza.

Dra. Sara Bistre, Especialista en Medicina Antienvejecimiento y Paola Zarsa, Nutrióloga

Zarza Reynoso destacó que después de los 35 años el rendimiento del metabolismo de las mujeres disminuye un 0.4 por ciento al año, con el inherente aumento de peso y acumulación de grasa corporal que las hace propensas a padecer enfermedades conforme avanza la edad.

“Cuando el metabolismo disminuye su eficiencia, nuestro organismo se torna vulnerable e incrementa el riesgo de padecer sobrepeso, obesidad, anemia, diabetes, presión alta, infartos, embolias, osteoporosis e incluso algunos tipos de cáncer”, alertó.

Por su parte, la doctora Sara Bistre, especialista en medicina antienvejecimiento, añadió que una persona enferma “puede presentar un envejecimiento prematuro de hasta diez años, contra alguien sano. Todos envejecemos porque es un proceso natural, pero dependerá de nuestro estilo de vida cómo nos conservemos”.

La doctora Bistre Cohen compartió que los radicales libres son los principales responsables de acelerar el envejecimiento. “Los procesos de oxidación del cuerpo dañan células y órganos que lo deterioran con el paso de los años. Por ello es esencial una dieta rica en antioxidantes que no sólo nos ayudarán a retardar el envejecimiento, sino a prevenir enfermedades degenerativas”, dijo.

Las especialistas coincidieron en señalar que además de llevar una alimentación balanceada, realizar actividad física, tener hábitos de foto-protección e ingerir suficiente agua, se puede complementar con el consumo de suplementos alimenticios, ya que pueden favorecer la obtención de sustancias vitales.

Afortunadamente se cuenta con opciones de suplementos como uno llamado Inversión Femme, que es justamente un suplemento alimenticio de origen natural que combina ingredientes como extracto de té verde, extracto de semilla de uva, omegas 3 y 6, betacaroteno, hierro, zinc, cobre, vitaminas B, C, cromo, cartílago de pescado, entre otros, que actúan simultáneamente en sinergia con todo el cuerpo.

En este sentido, se detalló que el suplemento ofrece 4 importantes beneficios: 1) efecto energético que ayuda a incrementar la vitalidad y el balance emocional para combatir el cansancio y estrés; 2) aporte nutricional, que ayuda a disminuir la caída de cabello, y a su vez mejora la fortaleza de uñas; 3) ofrece un efecto antioxidante que ayuda a combatir la producción de radicales libres en piel y cabello –manifestado en una mejor hidratación de la piel y disminución en la profundidad de las arrugas; y 4) por los componentes como el té verde, ofrece un discreto efecto termogénico que  ayuda a moldear el cuerpo.

Finalmente, las especialistas concluyeron que los suplementos alimenticios son auxiliares y sus beneficios son mayores si nuestro estilo de vida es saludable y lo consumimos de acuerdo a las instrucciones de uso.

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